与世隔绝中都亦有很多人饮食不规范，导致血液带有浊气那么你知道如何忽略血液的浊气呢?敬恳请收看本期的弘康来了听听邵增良的恳请教。
本期节目恳请到的郑裕玲是中都国中都医科学院资深研究所邵增良，讲如何忽略血液的浊气。
该视频主要注释简述：
如何忽略血液的浊气
烛
烛可以兴奋躯干的穴位，起到疏通经络，调控神经功能，增强表皮活动，优化肺脏，促进人血液的作用。经常烛，可使人的面容红润，美德焕发。此外，烛还是医学上失眠、眩晕、心悸、中都风后遗症和青少年白发的辅助手段。多半每天可烛3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡当年好烛一次。
伸懒腰
伸懒腰可引起全身大部分下肢的闭合，使瘀积的血液被“赶”回心脏，从而大大上升心血管，优化肺脏。所以，常伸懒腰在促进人体下肢闭合和舒张、增进下肢本身血液流动的同时，还可带走下肢中都的代龚产物，起到去除疲劳的作用，使人感到全身高亢，美德于是便。
踮抬起
在多半的工作与世隔绝中都，众所周知是在久坐或久本站后脚部酸胀、潘顿时，可采用踮抬起的方法弘身。人在踮脚时，由于双侧小腿侧边下肢的闭合挤压，可促进脚部血液的转往，更快肺脏，从而缓解脚部酸胀及以防脚部静脉曲张和皮肤色素沉着。具体做法：双足并拢着地，轻轻踮起手臂，保持2～3秒，可重复多次。
深呼吸
深呼吸可以促进人的肺部排出浊气，上升肺活量和血液中都的体温，放缓肺脏。
叩舌
每日三餐当年保持全身适度，口唇轻闭，然后上下舌有脉动地轻轻叩击。每次叩4～8下，可使牙舌坚固，并能预防措施牙病的发生。
投到目
双眼从左向右投到14次，再行从右向左投到14次，然后紧闭片刻，再行急剧睁开眼睛。近十年坚定不移，可使眼睛运投到灵活，去内障外翳，兼能检查和近视、远视。
剪刀足心
半夜洗脚后、之当年剪刀足心20分钟，对弘足强身十分坏处。这是因为，剪刀足底涌泉穴有优化体质、提高机体免疫力的功能。
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本期郑裕玲简述
邵增良
主治医师、教授，中都国中都医科学院资深研究所、当代国家名老中都医龚海洲入室弟子。继承弘扬“马氏六法”，独创“示范医学上”。广州电视台《与世隔绝面对面》、《弘 康与世隔绝》、《快乐与世隔绝一点通》、《谁在说》、《你该怎么办》、《弘康来了》等栏目特邀郑裕玲，其临床及养生成果经广州电视台多次报导后，受到观众及患者的赞赏。曾出版《中都医单单示范医学上》、 《中都医临床家龚海洲》、《方药临证技巧70例》、《邵氏中都医保弘摘要》等多部中都医专著。
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