它们是天然的美白防晒霜

2017-07-10 09:09:46 来源:

炎炎夏日，许多人为防晒挖空心思。擦防晒霜、戴墨镜、打太阳伞，这些外在的情势的确很重要，但是内在的补养不能少。或许你不知道，有些食品也能在夏日帮你防晒。化学的东西总可能有害，将你的防晒品换成纯天然的，既环保又健康。

番茄

这是比较好的防晒护肤食品。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄取16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数降落40%。记住，熟番茄比生番茄效果更好，固然，同时吃1些土豆或胡萝卜会更有效，其中的β-胡萝卜素能有效阻挡紫外线。

西瓜

西瓜含水量在水果中是数一数二的，所以特别合适夏季补充人体水份的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不单单是水份的补充。西瓜汁中含有许多重要的有益健康和美容的化学成份，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成份易被皮肤吸收，对脸部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

柠檬

含有丰富维生素C的柠檬能够增进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收缩毛孔、软化角质层及令皮肤有光泽。据研究，柠檬能下降皮肤癌病发率，每周只要1勺左右的柠檬汁便可使皮肤癌的病发率降落30%。类似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。

坚果

空调、风吹都会消耗皮肤中的水份。坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，避免皱纹，同时保湿，让肌肤看上去年轻。但不要期望有吹糠见米的作用，通常需要30天才能令皮肤有所改良。

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