日常美白的小窍门

平常美白小诀窍1：防晒是重要

不论天气阴与晴，都要避免紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽可能避免日照强烈时出门，搽防晒霜是避免皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两3个小时还要补搽1次，才是1套完全的防晒程序。

平常美白小诀窍2：美白要全年

美白作业需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即便有黑色素冷静，也能够渐渐白回来，而25岁以后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原本的白净。

平常美白小诀窍3：维生素摄取对皮肤相当重要

维生素A、C、E等，不但能调理人体性能和提高免疫力，还能改良皮肤组织，抑制色素冷静，是不可不知的美白方法。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山查、橘子、卷心菜等，不但能让皮肤变白净，还能增加皮肤的活力。

平常美白小诀窍4：推拿，为肌肤充电

真皮层内的微血管分为深、浅两部份，深层的血管用来调理体温，浅层的血管负责供应表皮营养。推拿对为皮肤提供氧气、增强其活力具有奇异的效果，适度的磨擦可以增进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白净健康。

平常美白小诀窍5：保湿，让肌肤畅饮

结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤比较好的天然屏障，不管它们中间哪个环节出了问题，我们的肌肤都会流失水份，显得干枯暗哑。1周1到两次保湿美白面膜是减缓肌肤干燥，让肌肤水润白净最快速的方法。

平常美白小诀窍6：尝试用精油来唤醒肌肤

罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体将美白产品的有效成份传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕产生气、美白通透。

柠檬——美白王中王

柠檬含有丰富的维生素C，可谓“美白之王”。柠檬属于柑桔类的水果，美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效，也是很多美白产品中常常添加的成份，大量的维生素C可增进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白净有光泽。

吃柠檬小提示： 柠檬虽有美容功效，但奇酸非常，不能像其他水果那样大口大口地吃，用柠檬泡蜂蜜或泡茶，应当是比较好的方法，切两片泡在白水中，也是很好的饮料。

奇特果——白净+水润

猕猴桃也叫奇特果，被喻为“美肤金矿”，由于它含有丰富的食品纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物资，是名不虚传的“美容水果”。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的构成，预防色素冷静，保持皮肤白净透明。

巧吃奇特果小建议：吃奇特果比较好是在凌晨或上午吃，其中的营养成份才会被吸收得更充分、更好。维生素C容易流失、容易氧化，所以说，吃奇特果要吃新鲜的，不宜久放。1个奇特果1次比较好吃完不宜存留，避免因氧化而失去美白功效。

樱桃——让肌肤白里透红

樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁有助于脸部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，最近几年来很多美白产品都加入了樱桃萃取物。新鲜樱桃中含有大量铁元素，可提高血红蛋白质的含量，令面色红润。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的构成。另外，樱桃中所含的果酸还能增进角质层的构成。

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