防晒工作必须从春天开始

Q：为何防晒必须从春季做起？

A：春季气温虽然不高，但紫外线照耀其实不弱于夏季。这个季节，全球臭氧层含量最少，紫外线含量较高，阳光中占95%以上的UVA会肆无忌惮地穿透云层照耀到你的肌肤上，很容易使皮肤晒黑。加上皮肤的新陈代谢周期1般为28天，3月底4月初受过强紫外线照耀后，到5月份就会出现晒斑，因此，美白防晒是春季护肤的要点之1。

Q：春日里的防晒指数以多少为佳？

A：如果是常坐办公室的OL，防晒指数在SPF15⑵0/PA＋就够了。

若需要常常外出，建议选择SPF25/PA++左右的防晒霜。春日是肌肤敏感易发时期，而防晒指数高，相对而言质地也会黏稠1些，对肌肤所酿成的负担也会大1些，因此不宜选择防晒指数太高的产品。

Q：我的日霜中已含有防晒指数，还需要另选防晒霜吗？

A：如果常坐办公室，可以不用另选防晒霜。若是常常会曝露在阳光之下的OL，则建议另加1层防晒霜。如果你喜欢以淡妆示人，防晒粉底则是很方便的选择。

Q：春日使用防晒霜时，还需要注意哪些问题？

A：如果是易敏感肌肤，1定要谨慎选择防晒品牌。相对而言，药妆或无添加防晒霜引发敏感的几率会小1些。 早上抹防晒霜10分钟以后再涂粉底，以保证防晒保持膜的构成并可有效隔离彩妆。若防晒霜含油，1般的洗面奶很难将它完全洗净，此时建议先用卸妆产品。

事实上，只要不外出或长时间暴晒于阳光下，逐日防护的重点1般在以上下班途中的数10分钟。可选择指数较高的防晒品（SPF25，PA++以上），将1次涂抹的量分为两份：出门前30分钟涂抹1次，等皮肤充分吸收、不再感到黏腻时，出门前再涂抹1次，便可基本保证途中的完备保护。

补充涂抹防晒产品

每隔1两个小时就补充涂抹1次防晒，于任何人而言确切非常麻烦。其实，如果房间内装有足够的隔离防护措施，如紫外线隔离帘等，而且没有流太多汗的话，常常在室内的人其实不需要1直反复涂抹高倍防晒品。

先搽高倍透明防晒霜

对有上妆习惯的人来讲，可选择先搽图高倍透明防晒霜，出门前程高指数防晒粉底的方式，然后以具有一样效果的粉饼进行补充。如果不用粉底或不化装，也可随身备1款防护较低的日霜（SPF15⑵5，PA+或++），在午餐后。下班前清洁皮肤后搽涂（可选择完全洗净或使用免水洁肤液）。由于日霜1般都具有较好的保湿、滋润功能，所以也能有效改良空调房间内皮肤干燥的问题。固然，如果需要外出，最稳妥的方法，还是提早搽涂上高倍防晒以保护皮肤。

选择物理防晒还是化学防晒

选择物理防晒还是化学防晒1直是很多人非常关心的问题，事实上，目前大多数防晒品都是物理和化学防晒剂混合使用，如果不是特别敏感的皮肤，1般没必要非指定纯物理防晒品。

需要注意的是，有极少部份的人对物理防晒品。需要注意的是，有极少部份的人对物理防晒剂过敏（但未必属于敏感皮肤对化学防晒也过敏），因此，在挑选防晒品时，应当先在而后、肘内的皮肤上进行测试，1旦出现敏感现象，就要尽早去医院诊断找出致敏源并加以免。

10大法则帮你挡住春日骄阳

1、防晒霜太少就不会起防晒作用

想逃离太阳辐射，又不知道要擦多少防晒霜？亚特兰大基础护肤中心专家爱莉森告知我们：“你还记得再温狄或其他快餐店里面那些用来装番茄酱的小纸杯吗？那个量就是防晒霜应当擦的量。”

记得在接触太阳前的30分钟擦上防晒，并且每90分钟补1次防晒。即便是防水的防晒霜，也会在游泳的时候，被你擦身的毛巾给抹掉。所以，记得反复擦上防晒！

2、注意给皮肤补水

干裂的皮肤会造成细纹还有皱纹，所以，1定要注意帮皮肤补水。你需要给皮肤擦上更多含有维他命C，和有效抗氧化剂的日霜。它能保护皮肤，对抗空气中的污染成份，并修复太阳的晒伤。

3、两重保护

如果你在涂了SPF为30的防晒霜以后，再图上15度的防晒，不要以为你会得到45度的防晒保护。事实上，你顶多只会得到30度的防晒。但值得1提的是，带有防晒成份的面霜能使你的底妆更加贴服，不会产生难看的粉底效果。

4、或买2合1产品

想买1种包括了SPF15或更高度数的面霜？如果你决定购买不含防晒的护肤品，切纪要擦上防晒。UV辐射不是夏天的专利，太阳辐射酿成的伤害是皮肤早衰的重要缘由。

5、注意皮肤过敏

如果你正在服用药品，记得检查1下药品的标签。看看服用该药品，会不会影响身体对太阳辐射和温度的反应。必要时，要咨询1下你的医生。服药不当，可能致使晒伤或更严重的后果。一样道理，如果你怀孕了，或有其他慢性病，那末，你就要咨询1下你的医生，看看高温，太阳辐射，和疲劳可能会对身体造成甚么危害。

6、常常更换你的剃刀

小短裤，短裙和比基尼等于需要更常常的脱毛。但是，你1定要保证每一个星期更换锋利的刀片。或，尝试1下打蜡脱毛。那是1种功效更长的选择。

7、简化你的化装步骤

仅仅遵守最基本的化装原则：画眉，上唇膏，遮瑕（仅仅用棕毛刷）。让你的自然美在这个夏天大方光彩吧！

8、去角质，1定要去角质！！

在沙滩悠然享受日光浴固然是个顶级享受，但是，这却会对你的皮肤造成很大的伤害。所以，为了保护肌肤，记得每一个星期都要用丝瓜刷，或***皮刷来去掉身体的角质。

9、饮食要平衡

健康的饮食能够使你容光焕发。多吃包括抗氧化剂的实物，如：绿色食品，蓝梅，哈密瓜和各种瓜。这些食品都能使你皮肤里的胶原质增加。另外，鲑鱼和蛋白都能够滋润肌肤，并修复皮肤损伤。

10、你是不是跑到虚脱了？

充足的日照时间使夏天成为跑步或漫步的不2选择，但是，1定要注意补充水分！专家说：“你每跑20分钟，就会消耗6至12盎司的水分。所以，在你开始跑步之前，要喝上10到15盎司的水，并且每20至30分钟补充水分。如果你要长跑，比较好喝1些带有矿物资的运动饮料。

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